Poznaj nas​

W naszym ośrodku oferujemy profesjonalne konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię poznawczo-behawioralną. Nasz zespół doświadczonych specjalistów wspiera klientów w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, poprawiając jakość ich życia i rozwijając umiejętności radzenia sobie w codziennych sytuacjach. Zapraszamy do współpracy!

Kim jesteśmy

Jesteśmy zespołem psychoterapeutów pracujących w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Łączy nas przekonanie, że każdy człowiek ma potencjał, by wprowadzić w swoim życiu realne i trwałe zmiany – potrzebuje jedynie odpowiedniego wsparcia, wiedzy i narzędzi.

Nasza misja

W naszej pracy stawiamy na otwartą, partnerską relację. Wierzymy, że terapia jest wspólną drogą – Ty wnosisz swoją historię, a my oferujemy narzędzia, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać skuteczne zmiany. W codziennej pracy kierujemy się szacunkiem, empatią, uważnością i pełną akceptacją.

Komu pomagamy

Pracujemy z osobami dorosłymi oraz parami, pomagając radzić sobie między innymi z trudnościami emocjonalnymi, lękami, obniżonym nastrojem, stresem, problemami relacyjnymi czy trudnymi doświadczeniami życiowymi.

Poznaj naszych specjalistów

,,Żadna droga w moim życiu nie była tak długa jak ta, która miała mnie zaprowadzić do mnie samej.”

Alice Miller

Zobacz, w czym możemy Ci pomóc.

1. Kryzysy życiowe i trudne doświadczenia

  • Kryzysy życiowe
  • Żałoba i strata

Przechodzisz przez trudny czas? Wspieramy osoby mierzące się ze stratą, żałobą, rozstaniem czy nagłymi zmianami życiowymi. Pomagamy uporządkować emocje, rozumieć reakcje organizmu i odnaleźć stabilność w okresach, które wymagają szczególnej wrażliwości oraz uważnego towarzyszenia.

2. Relacje i funkcjonowanie społeczne

  • Trudności w relacjach z innymi
  • Niska samoocena

Pracujemy z osobami doświadczającymi trudności interpersonalnych – zarówno w relacjach partnerskich, rodzinnych, jak i zawodowych. Pomagamy wzmacniać poczucie własnej wartości, rozwijać umiejętności komunikacyjne oraz budować satysfakcjonujące, zdrowe relacje.

3. Zaburzenia nastroju

  • Depresja
  • Depresja poporodowa

Prowadzimy terapię osób zmagających się z depresją oraz depresją poporodową. Pracujemy nad przywracaniem poczucia sprawczości, energii i równowagi, dostosowując tempo i metody do indywidualnych potrzeb klienta.

4. Zaburzenia psychosomatyczne

  • IBS
  • Hipochondria

Pomagamy osobom, które doświadczają objawów takich jak IBS czy hipochondria – tam, gdzie stres i emocje wpływają na funkcjonowanie organizmu. Pracujemy nad budowaniem większej świadomości ciała oraz zdrowych sposobów regulacji napięcia.

5. Neuroatypowość

  • ADHD u dorosłych

Oferujemy wsparcie diagnostyczne i terapeutyczne dla dorosłych z ADHD. Pomagamy zrozumieć specyfikę funkcjonowania, radzić sobie z codziennymi wyzwaniami oraz identyfikować i rozwijać mocne strony.

6. Samorozwój i funkcjonowanie

  • Perfekcjonizm
  • Prokrastynacja
  • Problemy z regulacją emocji

Wspieramy w rozpoznaniu wzorców, które prowadzą do przeciążenia, nadmiernych wymagań wobec siebie czy trudności w realizacji zadań. Pomagamy wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z napięciem, stresem i trudnymi emocjami.

7. Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i pokrewne

  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Trichotillomania (nawracające wyrywanie włosów)
  • Dermatillomania (patologiczne skubanie skóry)

Pomagamy zrozumieć mechanizmy podtrzymujące objawy oraz stopniowo wprowadzać zmiany w myśleniu i zachowaniu. Naszym celem jest redukcja natrętnych myśli, zmniejszenie przymusowych zachowań i poprawa jakości codziennego funkcjonowania.

8. Zaburzenia lękowe

  • Napady paniki
  • Lęk społeczny
  • GAD (Zaburzenie lękowe uogólnione)
  • Fobie proste (np. lęk przed lataniem samolotem)
  • Paruresis (niemożność oddawania moczu w toaletach publicznych)
  • Emetofobia (lęk przed wymiotowaniem)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pozwala zrozumieć mechanizmy podtrzymujące lęk i stopniowo wprowadzać zmiany w myśleniu oraz zachowaniu. W ramach terapii stosujemy również techniki ekspozycji, które umożliwiają bezpieczne i kontrolowane konfrontowanie się z lękiem. Dzięki temu objawy ulegają redukcji, rośnie poczucie kontroli, a codzienne funkcjonowanie staje się łatwiejsze i bardziej komfortowe.

Umów wizytę