Nasza oferta

Krok 1 – Zgłoś się po wsparcie. 
Pierwszym krokiem jest kontakt z nami i umówienie konsultacji. To moment, w którym możesz porozmawiać o tym, z czym się mierzysz i czego oczekujesz. Nie musisz mieć sprecyzowanej wizji – wystarczy gotowość, by zrobić coś dla siebie. Konsultacja da Ci przestrzeń do swobodnej rozmowy i sprawdzenia, czy to właściwe miejsce dla Ciebie.

Krok 2 – Zrozum sytuację i swoje potrzeby.
Na konsultacji omawiamy Twoją sytuację, emocje i kontekst, w którym się znajdujesz. Rozmawiamy o tym, co jest trudne i co chciałbyś/chciałabyś zmienić. To etap wglądu, który pomaga uporządkować myśli i lepiej zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz. Wspólnie określamy pierwsze cele i kierunek pracy.

Krok 3 – Wybierz ścieżkę rozwoju.
Na podstawie tego, co omówimy podczas konsultacji, proponujemy dopasowaną do Ciebie formę wsparcia: terapię indywidualną, terapię dla par, grupę, warsztaty lub spotkania tematyczne. Podpowiadamy, jakie rozwiązanie będzie najbardziej skuteczne w Twojej sytuacji. Nie musisz decydować sam/a – pomagamy w wyborze.

Krok 4 – Zacznij pracę nad zmianą.
Po wyborze ścieżki rozpoczynamy regularną pracę. W trakcie sesji uczysz się nowych strategii radzenia sobie, zmieniasz schematy myślenia i przyglądasz się swoim emocjom. To proces, który rozwija się stopniowo – krok po kroku – i prowadzi do zauważalnych zmian w codziennym życiu.

Krok 5 – Utrwal nowe spojrzenie na siebie.
Z czasem zaczynasz zauważać, że reagujesz inaczej – spokojniej, bardziej świadomie i bardziej w zgodzie ze sobą. Relacje stają się zdrowsze, codzienne sytuacje mniej przytłaczają, a Ty zyskujesz poczucie wpływu na swoje życie. Efekty terapii są trwałe, bo wynikają z głębokiego zrozumienia siebie i wypracowanych nowych nawyków.